Ioga significa unió, unió de la conciència individual amb la conciència del Infinit. Té el seu origen a l'hinduisme i no al budisme com molts creuen.
El ioga és un conjunt de disciplines espirituals que serveixen per netejar el "Karma" (efectes de les nostres actuacions passades) i contemplar el "Atma" (alma individual).
Hi ha molts tipus de ioga. Algunes pràctiques es serveixen de la respiració perquè la persona entre en sintonia amb el que no és temporal, altres utilitzen la repetició de paraules sagrades i altres usen certes postures per reposar i deixar que l'energia fluixca lliurement.
Actualement, a més de renàixer la pràctica del ioga a la mateixa India, també s'ha estés a altres llocs occidentals per els seus beneficis en la vida estresant que ens caracteritza.
